Świat Snu
Materace rehabilitacyjne
Dolegliwości związane z bólem kręgosłupa są obecnie tak powszechne, że stanowią niemal chorobę cywilizacyjną. Dzieje się tak dlatego, że w ciągu dnia – w pracy czy też w domu – nie zwracamy wystarczającej uwagi na pozycję, w jakiej są nasze plecy. Niestety, często lekceważymy ułożenie kręgosłupa również w nocy. Tymczasem odpowiednia ilość i jakość snu mają duży wpływ na nasze zdrowie oraz sprawność fizyczną.
Dobry materac na kręgosłup to wbrew potocznym wyobrażeniom wcale nie twarda „deska”, ale taka powierzchnia, która profesjonalnie odciąży poszczególne jego odcinki. Kręgosłup podczas snu powinien pozostawać w pozycji optymalnej – jest to możliwe tylko wtedy, gdy materac wyposażono w punktową elastyczność. Na rynku istnieje szeroki wybór takich materacy wspierających kręgosłup – mogą być wykonane zarówno w sposób tradycyjny (wtedy są to modele kieszeniowe materacy sprężynowych), jak i z wykorzystaniem nowoczesnych materiałów (jak pianka poliuretanowa, termo-elastyczna czy lateks). Najważniejsze jest jednak to, aby dopasowały się do kształtu i ciężaru naszego ciała. W materacach termo-elastycznych czynnikiem decydującym jest ciepło – to pod jego wpływem pianka się dopasowuje. Z kolei w wypadku materacy kieszeniowych optymalne podparcie zapewnia duża ilość kieszonek, rozmieszczonych gęsto i symetrycznie.
Oprócz podparcia dla kręgosłupa materac powinien też zapewniać wchłanianie i odparowywanie wilgoci. Optymalna twardość ma być dopasowana do naszej wagi oraz skali problemów z kręgosłupem. Co jednak z rozmiarami? Ogólnie szacuje się, że długość materaca dla osoby dorosłej powinna o kilkadziesiąt centymetrów przekraczać jej wzrost (co najmniej o 20 cm), a szerokość wynosić minimum 80 cm. Kupując leczniczy materac dla kręgosłupa nie zapominajmy o tym, że konieczny jest również wybór profesjonalnego stelaża. Podniesie to komfort snu oraz zdrowotne właściwości materaca – do których należy m.in. zapobieganiu pogłębiania się problemów z kręgosłupem.
Świat snu :: materace tempur, materace metzeler, materace perdormire
copyright © materace.ig.pl Wszelkie prawa zastrzeżone